Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmässige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital.
🌟 Ein Ausflug ins Du
Stell dir vor, du betrittst einen Raum – genau so, wie du gerade bist: voller Gedanken, buntem Alltag, vielleicht leicht gestresst oder müde. Hier bist du willkommen. Egal, wie dein Tag war. bodyART ist mehr als Training: es ist eine Reise zu dir selbst.
Bewusstsein & Verbindung
Du sinkst in fließende Bewegungen, atmest ganz bewusst, spürst, wie dein Körper sich ausdehnt, bewegt und zentriert. Körper, Geist und Seele verschmelzen zu einer Einheit. Schritt für Schritt lernst du dich selbst neu kennen – über Haltung, Balance, Kraft, Atmung. Dein Körper wird kräftig, deine Sinne hell, dein Bewusstsein wächst.
Kraft von Innen
Im Laufe der Stunde stärkst du nicht nur Muskeln – du entdeckst deine innere Mitte. Diese Stabilität trägt dich durch den Alltag. Du fühlst dich widerstandsfähiger, ausgeglichener und geerdet – auch wenn der Alltag stürmisch ist.
Emotionales Zuhause
In unserer Gruppe darfst du ganz du selbst sein. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Hier findest du Raum zum Sein – ob laut, still, energetisch oder entspannt. Du schenkst dir selbst einen Moment des Ankommens.
Was du gewinnst
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Tiefe Körperwahrnehmung: Du nimmst dich in jeder Bewegung mehr wahr.
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Mentale Klarheit: Stress wird sanft losgelassen – Kopf und Herz atmen auf.
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Emotionale Balance: Du stärkst dich von innen heraus – unabhängig vom Tagesstart.
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Einladende Gemeinschaft: Wir lachen zusammen, atmen zusammen, bewegen uns im Einklang.
Du bist herzlich eingeladen, einfach zu kommen – so, wie du heute bist. Gönn dir diesen Ausflug ins Ich. Stärk dich ganzheitlich. Erlebe, was bodyART mit dir machen kann – von innen heraus. ✨
Bei Fragen, zögern Sie nicht mich zu kontaktieren!
